整單77折: SHOP77 2023/7/10止

消費2000得免運，目前價格都是含關稅，所以不用怕買超過2000了，就買，然後有好的折扣就用，目前暫時這樣下單。

iherb 註冊購買教學 :英文版、中文版

右旋硫辛酸 (一天一顆，200mg)

Doctor's Best, Stabilized R-Lipoic Acid with BioEnhanced Na-RALA, 200 mg, 60 Veggie Caps

魚油 (我是三餐飯後吃，一天三顆)

Sports Research, Omega-3,Triple Strength, 1250 mg, 120 Softgels

有機保養品：

Acure Organic

白藜:

ReserveAge Nutrition, Resveratrol, 500mg 

或可改買下面這款，有幾個姐妹回饋說有效止痛。

Garden of Life, 白藜蘆醇抗氧化膠囊，60粒

鎂:

Doctor's Best, High Absorption Magnesium Powder, with TRAACS, 7.1 oz (200 g)     (鎂粉，高CP值)

Thorne Research

鎂油:

Health and Wisdom Inc., 鎂油, 16液體盎司(473毫升)

【Tips】 買一瓶純水以1:1的方式混鎂油，放在噴瓶裡，沒事就噴肚皮、四肢再抹均，經前我會用的更密集。

運動完噴會很快讓肌肉痠痛降低。

D3 

【Tips】 D3跟 K要一起吃，以後可買D3+K2這款。

Dr. Mercola, Vitamins D & K2, 30 Capsules

Sports Research, 維生素 D3 + K2，植物基，60 粒素食軟凝膠  ( 高CP值)

大C

Doctor's Best, Vitamin C, Featuring Quali-C, 1000 mg (高CP)

Thorne Research

C粉

Doctor's Best, 維生素粉劑，含 Quali-C，8.8 盎司（250 克） (高CP值)

NutriBiotic, Ascorbic Acid, Crystalline Powder

C+類黃酮

【Tips】讓大C有1+1>2的功效。

Thorne Research, Vitamin C With Flavonoids, 180 Veggie Caps

NutriBiotic, Ascorbic Acid with Antioxidant Bioflavonoids, Crystalline Powder, 16 oz (454 g)

益生菌

【Tips】若有在吃抗身素，請把益生菌的量拉高。

目前改買 Renew life 的益生菌，這系列的都可以，就找自已喜歡的劑量。

或Garden of life 這款。

Garden of Life, Dr. Formulated Probiotics, Once Daily Women's, 30 Veggie Caps

B群

【Tips】2017/10/19 新增項目，目前我以Basic B為主，裡面B6。

Thorne Research, Basic B Complex, 60 Vegetarian Capsules

Garden of Life, Vitamin Code, Raw B-Complex, 120 Vegan Caps

Q10

【Tips】目前改用Healthy Origins，價格便宜，效用相同。

Healthy Origins, Ubiquinol, Kaneka QH, 100 mg, 150 Softgels

Enzymatic Therapy, ActivLife Q10, 100 mg

硒+鋅

Throne Research , Pic-Mins,   90  Capsules

NAC

Lake   Avenue   Nutrition , NAC (這款是我目前吃最有效降低疼痛的NAC，早中晚各一顆) 

Throne REsearch , NAC

有機飲品:

AVC有機蘋果醋: 

蓍草茶:Frontier Natural Products, Organic Cut & Sifted Yarrow Flowers

黑糖蜜:Wholesome Sweeteners, Inc., Organic Molasses, Unsulphured

洋甘菊茶:Yogi Tea, Comforting Chamomile, Caffeine Free

檸檬香蜂草 Traditional Medicinals, Herbal Teas, Organic Lemon Balm, Caffeine Free, 16 Wrapped Tea Bags, .85 oz (24 g)

外國有個叫endotea的產品，就是好多樣抗氧化、抗發炎加上營養品的組合。但我是分開買來喝，目前覺得茶飲的效果也很好，因為我把保健品的數量降到最少了。主要是想要戒掉咖啡，所以開始找茶品代替。

最近很多人問的，但我沒時間寫文章說明，先把牌子放這，可以用關鍵字查google，會有一大堆資料可以看，可惜都是外國網站。

黃體乳霜：

Metabolic Maintenance, Natural Progeste Cream, 3.5 fl oz (100 ml)

Castor Oil：

有機冷壓：Heritage Products, Organic Castor Oil, 16 fl oz (480 ml)

輕版：Heritage Products, Castor Oil, 16 fl oz (480 ml)

我一開始用冷壓款，但實在太黏，很痛苦的用完二瓶，隔了好幾個月都不敢碰，後來買了輕版，真的用起來舒服很多。效果我個人覺得是後者對我比較有用，但成份當然是有機冷壓的好，大家自已判斷。

防曬

常用牌子：Alba Botanica、ThinkBaby

任何購買疑問可直接來信版大信箱

huso22@hotmail.com