20121226-膳食纖維
之前肛痛時常常會覺得肛門很重，一直想拉，但又沒東西，有時候會以為是便秘，但其實是子宮內膜異位作怪。最近我的肛痛症狀大致解除，但還是常常覺得有大不乾淨的感覺
看了吳永志的書後，除了打蔬果汁外我也買了纖維粉，試了幾個牌子，發現三多這個最好用，前幾天吃，沒什麼感覺，到了第三、四天突然上了好多東西，感覺像把這幾十年來的宿便都拉光一樣，之後就又回復正常，但因為每日二匙也變得很順暢。
有便秘困擾的人可以試試!
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- Dec 26 Wed 2012 14:10
20121226-膳食纖維助排便
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