熱敷墊兼泡腳【更新】－與子宮內膜異位共存 (endometriosis，pain free)

上星期很冷，才發現我的的熱敷墊真的很好用，除了固定敷肚子半到一小時,，經痛時敷更久了，我只要在家幾乎是賴著它，有子宮內膜異位痛的人，應該會懂我。

【更新】最近有版友提醒我這一點，有子宮內膜異位的朋友，生理期不要熱敷肚子，平日可以敷，因為是會痛是發炎反應，如果熱敷上去就會更嚴重，平日敷就好了。至於生理期可以敷那邊，腳，把腳弄暖這樣就好了。

有天突然靈機一動拿來包著腳看會怎樣。

把溫度調到最低，只包了15冷鐘，就流汗了，就這樣敷了一星期，睡到天亮腳都還是暖暖的，這樣是不是省下泡腳機了。

我想除了不能放藥草，不能放薑片外，用熱敷墊包腳應該也跟泡腳一樣的效果吧。

上圖是敷肚子，下圖是包著腳15分鐘，媽媽都拿來睡前敷背，他說每天睡前敷一敷會很好睡。

我家真的是舒摩的愛用者，之前一度變心買另個三開頭的牌子，一個多月就壞了，而且材質很塑膠，無法很順，因為他有摺痕的地方就一直有無法攤開，雖然小片的很便宜，但壞得太快。

後來我又買回舒摩，家裡三個女生，一人一片，而且都是買最大的。用途真的很廣，落枕、經痛、背痛、有時候感冒頭痛我也把他包著頭，雖然很怪，但有一次我在國外頭極痛，就想到把吹風機熱風一直吹頭，吹到地老天荒，電視看著看著，頭居然不痛了。落枕也是，一落就馬上拿來吹，吹風機有一個壞處，一直吹皮膚會痛，隔著毛巾吹又好像少一味。現在就靠這個熱敷墊就很好用了，不過還是不建議睡著用，就醒著時敷一敷。