與子宮內膜異位共存 (endometriosis，pain free)

今天公司健檢，照到卵巢有一個五公分的，一開始醫生問我有沒有檢查過，我說之前有開過巧囊

醫生馬上說，那這就是巧囊又複發了!

瑜珈

大家做什麼樣的運動呢?

昨天我又去參加座談會了，這是第二次參加，我對這個病又有更進一步的了解。

四大主題：

昨天去參加協會舉行的講座，這是我第一次參加，知道子宮內膜異位協會，也是今年的事了，原本我所有關於這個病的知識都是來自於網路及書。有些觀念還是有點模模糊糊，昨天聽完四個醫生的演講後，我對這方面的知識又有更進一步的了解，也扭轉了我一些觀念，真的是非常有意義的一個下午，會後我還直接請問張醫師問題，聽完後我整個就覺得樂觀了起來。

在網路上看到有人吃三寶粥成功征服腺肌症，而且順利懷孕，但怎麼找就是找不到正確的食譜，後來我到子宮內膜異位協會請協會的小姐教我煮。

原著的作法及效用如下：

三個月前，朋友說她的姐姐幾年前也有巧克力囊腫，造成不孕，但姐姐前沒有吃藥也沒有開刀，後來靠飲食及運動改善，並且順利生下二個健康的小孩，也沒有再復發。我馬上就問了姐姐，姐姐只跟我說"藥有三分毒"，然後要我先看幾本書，看完會有不同的想法。當下我只是覺得，就這樣，就給我五本書名，但這五本書實實在在改善了我健康。

他強調閱讀的時候，一定要從照1到5的順序看：

一開始看中醫時，我並沒有做任何記錄自已生理狀況的動作，因為一個月就痛二十幾天，有什麼好記的，是要記那幾天不痛嗎。

後來醫生會問我什麼時候開始痛，如何的痛，痛多久，一天幾次。

開完刀後，吃了不到三個月的仙靈悅已，開刀的醫生就說，你找中醫調理身體吧，這跟免疫力有關，意思就是說，西醫只能幫到這了。

嚴格來說，是補的最好都不要，什麼當歸、四物類啊，對我們這個病的人來說，是大禁忌。

外面很多東西都有當歸，有一次去馬來西亞，很想買肉骨茶回來的，後來同學說裡面有當歸，還真是敗興啊! 像我們常常去外面吃的火鍋裡面也偶爾會放，中醫有說我是一點都不能碰，這很難防，有時候去吃喜酒，你也不知道那鍋雞裡到底有沒有被偷偷放當歸提味啊!　所以我現在是完全不吃補，之前我媽叫我吃蜂王乳，說對皮膚好，我只能回，等我更年期吧，愛吃多少就吃多少。

每次去看中醫，他就會說一樣不能吃的，我每次回家就跟我阿母說，今天醫生又說我瓜類不能吃了，我媽就會問那你到底可以吃什麼?

好多的不能吃，冬瓜湯、哈密瓜、西瓜、苦瓜炒鹹蛋，夏天冰冰的西瓜…好多瓜都是我愛吃的。