不少人問，我截取網路的資料整理了下表，其實下面幾個湯方我是一定不碰的，不止子宮肌瘤、肌腺症、巧克力囊腫會被刺激，整張臉只要吃了當歸就會爆痘，所謂一帖當歸就會為我們開啟地獄之門，這些都是給體質正常的人喝的，對於我們這種玻璃娃娃型的就盡量不要喝。
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湯方 |
藥材 |
禁用 |
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四物湯 |
熟地黃、當歸、白芍藥、川芎 |
燥熱體質的人，吃了四物湯會出現口乾舌燥、便秘、長痘痘等上火的症狀。屬於氣滯血瘀體質的人，本來血液循環就不好，又吃了補血的四物湯，造成子宮過度充 血，會出現月經量多、血塊多、甚至加重痛經的症狀，而且長期這樣錯誤的進補，子宮一直處於過度充血的狀態，長瘤的機會就會增加 |
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四物湯是補血的處方，應用於貧血體質，月經結束後才服用 |
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八珍湯 |
四物湯加人參、白朮、甘草、茯苓 |
主治面色蒼白、氣短懶言、頭暈目眩、胃潰瘍、胃下垂、神經衰弱等症。 |
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補血補氣 |
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十全大補湯 |
八珍湯再加上肉桂、黃耆 |
主治虛勞咳嗽、雙膝無力、食少、男性遺精、女性崩漏等症 |
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補益氣血 |
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生化湯 |
當歸 八錢、川芎 三錢、桃仁 三錢... |
當歸及川芎養血活血有興奮子宮平滑肌收縮的作用，桃仁破血去瘀潤腸，三者合用有加強子宮收縮、增強血液 循環而促進體內血塊排除之效 |
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生化湯是促進產後的子宮收縮，應用於產後惡露未盡時 |
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中將湯 |
芍藥、當歸、桂皮、川芎、蒼朮、茯苓、牡丹皮、陳皮、香附、生地黃、甘草、桃仁、黃連、乾薑、丁香、人蔘...
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中將湯是活血化瘀的處方，應用於劇烈痛經時 |
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益母草 |
活血調經，利水消腫 |
(請詢問中醫師再服用) 母草雖然本身可能無植物性雌激素，但它具有刺激雌激素活動的效果。所以益母草相關應該不適合異位症病人使用喔 |
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藥膳版肉骨茶 |
玉竹、桂枝、熟地、當歸、川芎、沙蔘、肉桂、甘草、小茴香、黑棗、丁香、黃耆、蔘鬚、人蔘、陳皮、白胡椒、甘草、桂皮、八角、淮山、杞子、桂圓肉、白胡椒各… |
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當歸羊肉爐 |
羊肉、當歸、黃耆、熟地、陳皮、枸杞、桂枝、川芎、炙甘草、桂子、肉桂、紅棗、米酒... |
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溫經湯 |
吳茱萸.人參.桂枝.川芎.生薑.半夏. 甘草.當歸.芍藥. 阿膠.牡丹皮.麥冬去心 |
我有很不好的經驗，也是年初找了位名醫搶救我的快凋零的卵巢，他開的水藥就有當歸，我再三問藥師說這真的可以嗎，他就指其它的藥方說，醫生敢這樣開表示他有開其它的東西壓，我有問藥方可以給我嗎，他說不行，事實證明，六個月過去了，我還沒完全把那一帖當歸的毒素完全排掉，本來去年都可以不吃止痛藥，就因為這樣我這半年來又重新吃了止痛藥，姐妹們不要輕易嚐試不值得試的藥方。
生活分享 (2)
天啊當歸竟然這麼猛@@!!我看了一下之前看中醫水藥跟科中的藥方，果然也都含有當歸~前2天回診中醫後我決定先停看不再預約，看了這次的水藥藥方，醫生沒開當歸給我(可能因為我MC快來所以醫生換藥)，所以這次我應該還是會乖乖喝完他@@ 另外想請問一下板大，吃白藜蘆醇跟喝蓍草茶有可能會讓生理期提前嗎?我上個月是21號來的，但今天才14號，我就感覺肚子悶痛且有少量出血，我有時經前一周會有一點點出血，但今天這狀況很像是月經快來了~今天才14號耶也太早了QQ
我不會耶，這幾年一直是26~29天，除了喝了傭醫開的水藥那個月外，都一直很穩定。你再等看看
加一個，溫經湯也不行.......(倒) 溫經湯成分 吳茱萸.人參.桂枝.川芎.生薑.半夏. 甘草.當歸.芍藥. 阿膠.牡丹皮.麥冬去心
好，我再補上這個
所以說啊~~我們到底能吃 甚麼補呢? 我是沒在吃雞肉跟油炸~還有山藥~ 但是有些旁人~都覺得怎麼我不能吃的東西這麼多 聽到這個~我心裡都XXOO~~((哪有很多不能吃))
你不認真，回去把 hh大的留言看一次
查到的資料顯示，益母草雖然本身可能無植物性雌激素，但它具有刺激雌激素活動的效果。所以益母草相關應該不適合異位症病人使用喔！！ 另外中藥中只要能「補血」的，其實基本上都不適合異位症病人，會把巧囊或是子宮肌瘤補大...如果有貧血問題的，建議多吃含鐵質多的蔬果即可，如火龍果、甜菜根、地瓜葉等等。
我把你的資料補到文章，謝謝!
整體看下來，這幾個藥方其實就如板主說的，都不適合異位症病人...（要馬有當歸或益母草、要馬有補血功能），建議不要自己買來吃，真的要吃中藥一定要看過中醫，請他對症下藥配好給你。 而且不願意給你藥方的基本上可以不用再去，因為一個好的、有良心的中醫師就算為了保護自己不被同業瓢竊，頂多也只是配量不告訴你，但不會連藥方用了哪幾味藥都不給。
雖然我對藥方也不懂，但不給我我就超沒安全感。後來我就不再了去了，但網路還是一直把那個名醫神格化，有時看了還是會心動。
感謝版主精心整理，還不小心喝了有當歸的水。我們這等玻璃娃娃真的只能靠食療跟運動強身了說，感覺中醫好像幫不上什麼忙>< 說來很久以前看了約兩三年的中醫，當時也想研究藥方，但是就是懶得查也只好呆呆的吃了@@
:)
以前不知道還吃了不少當歸，有一陣子經期過後還猛喝生化湯，難怪經痛都不會好。 講到中醫，我也是換了好幾個，為了看名醫，每個禮拜早上7:30就要去現場拿號碼牌，只要晚一點，就排不到，吃了一陣子也是沒啥效果。中間又看了2位，沒效就不贅述。再來這位醫生是看Ea會客室找來的，本來是婦產科後來自己出來開中醫診所，想說他有中西醫經歷應該可以擷取雙方的優點，一開始開自費水藥，沒藥單就傻傻地吃，但他開的藥讓我不停拉肚子，拉到我都瘦了，只好改回吃藥粉，拉得比較少一點，重點是來的時候還是超痛，所以我只好又換下一位。最後一位，依每次回診的狀況開藥，是有比較不痛一點點，但沒吃止痛藥還是熬不過去。目前中醫對我來說效果不好，也或許是先生緣還沒來。因為太失望了，所以都把藥單丟了，不過我確定有吃過溫經湯的藥方，還吃了好幾次，這真是太驚悚了。
現在知道還不晚！
補問:靈芝和冬蟲夏草都有抗發炎，抗氧化，抗腫瘤和免役調節的功效，不知道對玻璃娃娃的我們有沒有幫助
這是藥方還是你自己想吃呢！
來期中報告一下。我這個月真的是8/14來，距上次經期只有24天，雖然應該還在正常範圍內，但我不想要這麼短的周期啊~~希望下個月可以拉長一點(泣) 然後我這個月的痛感，上個月是9分痛，這個月大約是7分痛，共吃了3顆止痛藥，雖然還在很痛的範圍內，但改善幅度還是比我這2.3年看中醫的效果來得大啊~~~而我用HH的食療方式也才半個月而已，希望可以越來越好~耶~不過我改飲食吃到第三周，有點撞牆期(我的龜毛身體無法一直吃相同味道的東西太久，會不自覺有點反胃@@)要試著再去調整烹調方式~ ------ 我目前改變的食療有: 1.早上喝紅蘋汁(用vitamix打的) 2.平日吃蔬果餐(水煮跟沙拉都有)，低鹽.油只吃亞麻仁油跟橄欖油，有吃少量雞肉，但假日還是會跟朋友外食 3.每日喝蓍草茶.補充D3.白藜蘆醇.WAKAMOTO 之後想再加入蓍草精油按摩試試(完全follow HH~XD) 目前努力改善轉型中，希望也可以給其他姊妹參考參考
很開心跟大家分享，不管是好是壞消息，我都很感謝你們的回饋，希望你下個週期可以再進步喔！
我也來跟版主期中報告一下(學人精XD),最近開始一天1-3次跳鄭多燕，她很多那種骨盆腔畫倒8的那種動作，希望可以增加下半身循環~ To正在作試管的姐妹們:我昨天第一次參加寶派版聚，遇到很多AMH 0.幾的姐妹還在努力，所以大家不要輕易放棄阿XD
ㄧ天3次你也太猛了！我每次跳到快20分鐘就爆汗想停一下
版大~ 想說這個病跟免疫力有關.看到這兩種東西有調節免役的功能，就上來發問一下
我們是一邊要提高免疫力，一邊降雌激素。你想法沒錯但要用對東西
請問各位有經驗的姐妹們: 如果正在吃中藥方 , 大家跟保健食品的服用時間會區隔多久呢? 我目前只有 一早睡醒時吃 白黎 中餐時配餐吃魚油 這兩個的時間點不讓我困惑 其餘時間 因為我還要中藥藥粉要飯後吃 再加上 B群 益生菌 鈣 鎂....... 還有跟內異症狀沒關係的 美白錠還有台XX青素 總覺得一整天的時間排不進去了耶~~ 是說我在EA的高醫的謝醫師,看診半年多 效果雖說緩慢,但一直有改善 雖然每個人狀況不同,藥方也不會一樣 但是我很常問謝醫師問題,每次網路上看到什麼 門診時就會詢問謝醫師的意見 下次我來翻翻筆記本再上來跟大家分享 有一個是幾乎大家都可通用的 謝醫師建議每天都可以喝一杯綠茶(要無糖的,冷泡的亦可) 經期時可以不喝 但如果不會不舒服可以不用停 因為綠茶有很好的抗氧化跟消腫瘤的效果
中藥、西藥、保健品都隔一小時。我以前這三種都有吃時，真的覺的很忙，然後常會忘掉，但目前只剩保健品了。 你可以看謝醫生真幸福，北部的人就太難了，有進步真的太好了!
最近一篇「親愛的，拜託速速遠離妳的四物、八珍、十全大補湯好嗎」很受爭議， 但實在不得不說，這位中醫師真的很有勇氣，冒著可能被全世界中醫師公幹的壓力下，敢po這篇文，真的不用懷疑了，她是對的！ 看看這板上有多少已經有異位症的板友，是只要碰到當歸就病情大爆炸的呢....唉 PS. 已經被公幹了，好可憐。 -_- 她都提出英文論文來佐證了，結果要馬被嗆「少拿英文來壓人」，要馬就是被同業公幹「幫著西醫來打壓中醫」，這些胡亂開砲的，真的有好好研究過嗎。
我可以去當見證人留言！ 以後有姐妹要我介紹中醫師，我就介紹她。
最近一篇「親愛的，拜託速速遠離妳的四物、八珍、十全大補湯好嗎」很受爭議 這篇文章我也有看到，真的很勇敢，只是不知道去那裡聲援這個醫生，它真的對我們很不好，我在還不知道子宮內膜異位時，也都會喝補湯，還有四物，且我婆婆對我超好，她說當歸補氣，所以煮很多東西都會+當歸....那時發作痛的屎去活來時，也一直吃補和吃當歸，所以我的ca125很高
FB 搜：心容中醫診所。 大家可以用留言來支持醫生，沒這個病的人實在沒資格批評。
我受不了了，跑去她最新一篇文章聲援了-__-
我剛也去留言了!
心容中醫在台中耶⋯好遠；不然我就去給她看了-_-#
真的，台中的姐妹有福了!
回顧這篇我真的很無言 話說上禮拜我的中醫師請假，所以換了個醫師 他第一個開的就是當歸 我馬上說我不能吃當歸會過敏，他問了我原因，我就解釋了一下，但再三強調就是不吃當歸 結果回家發現，是沒有當歸，但他開了溫經湯給我 天啊，我太太太無言了..
現在已經騙不了我們了
小草 那你有吃嗎？溫經湯？ 我覺得還是等原本的醫生回來吧⋯ 我的中醫師也出國去 哈⋯就放自己10天大假囉⋯
看過兩位中醫，吃的時候是經期來的前兩周開始， 第一位<此時尚未吃西藥> 開去淤的藥物，沒有當歸。 吃的時候都沒有出血過，月經來的時候有量大，但是流速很慢。 第二位<此時有吃西藥治療一個月> 開當歸的藥物(我只知道藥粉有,水藥不確定)，我當下有詢問醫師說聽說我的症狀聽說不能吃當歸。 醫師回覆我：也有患者跟我說過不能吃當歸，什麼雌激素很多。可是我會調阿~ 所以醫師就繼續調整他的劑量 回到家後的隔天早上吃了一次藥粉，跟一次水藥。 下午三點就開始爆血量血塊，然後在馬桶上漸漸開始聽到偶爾至少三次血量血塊像尿尿聲流出，流速很快，沒用力就自然流出。但我尿尿都還要使一點力才流出，可以說是可否控制差別。 我就有把用衛生紙擦妹妹裡面殘留的血塊拍起來，至於馬桶裡的血塊真的多到像一塊大豬肝，量跟大便很像。 這次長達一小時流血，之後我昏昏欲睡，有氣無力，講話聲音好虛弱。 後來等我吃東西補血後，給我媽看照片，我媽是說像陳舊內膜剝落 可是我好好奇為何第一位醫師開給我的藥在非經期間沒有見血，反而第二位醫師會讓我血崩一小時。 這值得大家深思，待我下次MC來再跟大家報告 & MC後超音波是否有改善。
我建議你中藥停掉了。因為水藥真的不知道裡面有什麼，我曾經也是找名醫喝了一星期水藥，本來完全不痛，馬上下個月又到地獄，整整折磨了八個月才好轉。 你提到的像豬肝的血塊，這個我也聽過身邊的人說，洗澡洗一洗就掉下一大塊，還會彈起來，連續掉了三塊像手掌大，挺嚇人，不過她是正常人，並不像我們子宮有問題的。 如果真的要找中醫，還是找懂這個病的比較好。
請問當歸芍藥散 也算是當歸嗎?? 其實我對於我的中醫生開的藥單 有時候很有疑慮 但是醫生說這劑量不大 所以並不會影響 像溫經湯我吃下去之後月經就感覺比較順 會不會是每個人都會有不同的狀況呢
我查醫砭: 當歸芍藥散 【製法用量】 當歸9克(3兩) 芍藥18克(1斤) 川芎24克(半斤) 一作3兩 茯苓12克(4兩) 澤瀉24克(半斤) 白朮12克(4兩) 上六味，杵為散。 是我一定不吃。
我是有子宮肌腺症，最近照超音波又發現右側卵巢有水瘤，醫生說有可能是巧克力囊腫，想說看中醫能不能調養好？ 請問版大有推薦的中醫師是不用這些地雷藥方的嗎？ 因我的藥單複方也有當歸這類活血的藥 很猶豫要不要繼續吃？ 謝謝你分享這麼多資訊
你在那里? 我在台北，其它地方要幫你問問。 版上的文章你看了嗎，底下的留言很有幫助，你有空仔細看看。
我也是在台北喔，版上的文章我都看過了，留言也有看：）
to #23 Emma 你如果有機會到台中的話，看要不要去心容中醫診所找洪心容中醫師。這位醫師本身是藥學系背景＋中醫研究所博士，等於有中西雙背景。 而且她就是當初力抗主流聲音，說有子宮肌瘤、異位症患者沒事不要亂用當歸/四物湯等亂補的醫師（所以被一堆同業出征-_-），當時鬧的蠻大的，還上了新聞版面。主攻婦科。 我最近看了她一篇長文，非常有感，你有時間可以看看（你可以看一下，感覺這位醫師跟你理念相不相同，再決定要不要前往台中看病，因為真的蠻遠的） hsinjung.blog/25738 Good luck
To HH 原來這位心容醫師就是當初提出「子宮肌瘤患者不要亂吃四物湯/當歸」的中醫師，我看中醫時也曾問過這個問題。 但是台中真的太遠，畢竟中醫是要長期調理，所以還是希望能就近看診，不知是否有台北推薦的中醫師？ 另外，想開始嘗試保健食品和飲食調整，因我目前沒有每天吃保健食品，想到時才會吃，擔心吃太多是否會造成肝腎負擔？飲食的話，有看到您建議豬牛羊肉和魚1:1，奶蛋盡量不吃，豆類因也不適合子宮內膜異位患者，這樣蛋白質不會攝取不足嗎？謝謝！
豬牛羊肉和魚1:1=> 這些就是蛋白質來源啊
to #25 Emma 1. 台北的中醫師，我高中同學有推薦我一個原本是婦產科的醫師，改作中西醫整合的，叫「楊龍駿」，在新店市，詳細你google一下。但我沒看過不知好壞，你可以試試（我同學是說覺得蠻厲害的） 2. 維生素B C D D3+K2 鎂 鋅 都是每天人體必備的維生素礦物質。除非你本來就有腎病，那也許礦物質類的可能會對你有負擔，沒有腎病的，不會有負擔。 3. 都吃肉了，為何會蛋白質不夠？？？？.......XD （另外只有黃豆黑豆毛豆和豆腐豆漿等等用黃豆黑豆做的不適合，並不是所有豆類都不合適）
To HH/版大 一直想著蛋和豆類是主要蛋白質，忘了肉類也有動物蛋白質…XD 因我本身還有甲狀腺和缺鐵性貧血的問題，記得之前曾看到版大說透過保健食品改善貧血，請問主要是吃哪一樣可以改善？甲狀腺目前已停藥，定期追蹤，但是貧血一直無法改善，有吃鐵滴劑，有時候血紅素有上升，最好到11點多，但鐵蛋白一直還是偏低4.x，目前想先補充最基本的大C和B群促進鐵質吸收，是否足夠？謝謝！ thorne research 基本維生素 B 復合物 doctors best 維生素 C 加 Q-C，1,000 毫克
to #27 Emma 補鐵的話，你試試看以下set一起吃 - thorne research basic B complex 一次1顆 (就你寫的那款） - Vit C 一次1~2顆 - 複合式螺旋藻片 Earthrise, Spirulina Gold Plus, 500 mg, （一次6片，一天至少2次）(iherb缺貨中，不過快補貨了） 以上這個set，你就隨餐一起吃，一天至少吃兩次。 大概要每天吃，吃至少一個月以上（經期如果吃會不舒服，螺旋藻片就不要在經期有血時吃）。這個是用食補來補充血色素/鐵來造血的方式，不是仙丹，要一陣子才會比較有感 也可以多吃小扁豆(lentil），鐵質很豐富，搭配維生素C或是檸檬汁，輔助鐵吸收。 ---- 是說 鐵劑通常沒啥用.....我朋友好幾個貧血，醫師開鐵劑，吃好幾年從來沒有效過
除了螺旋藻片沒有，其它我都有在吃，但我的血紅素也只有10左右，因為平時也沒有什麼不舒服，所以從沒想過要補。
哭哭...... 親愛的iHerb顧客， 臺灣海關近期執行了新的清關及查驗流程，訂單清關的時效受到了極大的影響。目前無法預測臺灣當局政策實施範圍及預計訂單延遲的情況。為維護所有iHerb顧客的權益及避免造成顧客更大的困擾，iHerb將暫停臺灣市場的運營直到清關延遲和訂單積壓等問題得到解決。近期提交並已出貨的訂單在清關和派送上的延遲，請多耐心和海涵。 在此，謹向所有愛護支持iHerb的顧客致上萬分的歉意，待海關問題告一段落之後，我們將另發重啟臺灣市場的公告，並提供臺灣顧客專屬的優惠以表謝意。 感謝您的的支持與諒解， iHerb 團隊敬上
暫時的，只是不知道會停多久。 都怪那些夾帶肉製品的。
可惡的偷渡人>< 早知道先囤貨了
To HH 今天發現Iherb目前暫時不寄台灣了（哭） 請問螺旋藻片有含碘嗎？若有的話我可能沒辦法大量補充，擔心甲狀腺亢進復發，或是有其他可以替代嗎？只吃B.C不知道有沒有效？ To 版大 我貧血也沒有不舒服的症狀，只是有時比較容易累，但醫生說長期貧血會造成心臟負擔，所以鐵劑我還是有吃，只是好像真的沒什麼效XD
to #31 Emma 螺旋藻我印象中含碘量非常低，跟一般蔬菜的背景值差不多（我的意思是，不用管，除非你連吃青菜你都會甲狀腺亢進復發。但保險起見，你還是可以少量先吃幾片，沒問題再繼續吃。）。螺旋藻主要含的就是鐵質跟beta胡蘿蔔素，beta胡蘿蔔素會幫助植物性食物的鐵質的吸收。 你如果就已經是缺鐵性貧血了，只吃維生素BC，不會有太大作用，除非你平常飲食非常均衡（相信我，每個說自己吃的很健康均衡的，95%以上根本吃的不健康）。 ---- 一般人吃鐵劑沒有用就是因為沒有co-factor啊。就好比你要做蛋糕，你只拿了麵粉來倒，不加溫不加蛋不加水，不管放了多少麵粉，永遠都只是一陀粉罷了。
to #31 Emma 補充一下 earthrise的螺旋藻，台灣廠商有在進，叫喜又美，來源是一樣的，只是喜又美那款不是複合式的（原本我貼的那個有加食物來源的維生素C），喜又美的就純螺旋藻 另外我會特別推薦earthrise的螺旋藻，是因為這是少數被評鑑無污染前幾名的螺旋藻。 Ps. 喜又美廠商，有點偷吃步，螺旋藻本來就天生含鋅了（含很多天然礦物質），喜又美寫的好像他們幫忙另外添加一樣...XD
To HH 謝謝你的建議，我問了喜又美廠商，螺旋藻的碘含量是每100公克含有0.3毫克，每日螺旋藻的建議食用量為3公克，碘含量為0.009毫克，好像也不算低。另外書裡提到生薑紅茶可以提高體溫，不知道適不適合異位症患者喝？因為薑好像算是發性物質？但我很容易手腳冰冷。最近朋友送了紅石榴汁給我，一查之下發現有含植物性雌激素，是不是也不能喝呢？
#34 Emma 3g裡面只含0.009毫克，這超低的耶.........................根本跟一般蔬菜的含碘量差不多，比如黑木耳的正常食用量是50g-100g，含碘量為0.005-0.01毫克，糙米正常食用量是100g上下，含碘量為0.014毫克（比螺旋藻3g還多.....） 如果螺旋藻0.009毫克算高的話，那你連糙米都不能吃耶？！ --- 生薑會發沒錯，紅茶則會增加雌激素receptor表達，這兩個合在一起，少喝，偶爾喝一下開心開心還可以（比如一星期最多一次） 紅石榴汁不適合，最好不要碰，或是一個月最多喝一次開心開心這樣（這類型水果影響力蠻高的）
to #34 Emma 對了，硒（selenium）你有沒有在吃？ 這個對維護甲狀腺健康不管是低下還是亢進，是非常重要的保健食品。 你查一下google ＆ 問一下醫師
To HH 硒我沒吃過，我有問醫生，他是說目前未有科學證據證明硒可治好自體免疫性甲狀腺疾病, 但可以試試, 只要不攝取過量即可.依營養師建議的攝取含硒多的食物就夠了. 我是想可以先攝取低量看看，100微克不知夠不夠？另外，請問您有推薦的品牌嗎？硒的保健食品是不是沒那麼多選擇，iherb不能買後，發現保健食品都好貴呀⋯
To HH 硒我沒吃過，我有問醫生，他是說目前未有科學證據證明硒可治好自體免疫性甲狀腺疾病, 但可以試試, 只要不攝取過量即可.依營養師建議的攝取含硒多的食物就夠了. 我是想可以先攝取低量看看，100微克不知夠不夠？另外，請問您有推薦的品牌嗎？硒的保健食品是不是沒那麼多選擇，iherb不能買後，發現保健食品都好貴呀⋯
可以用轉運倉代收，就是多了一層運費。
to #38 Emma 「沒有」任何一種維生素礦物質可以「治好」OO病XX病喔...... 所有人體必須的維生素與礦物質，只是讓你維持身體器官運作所需要的營養，身體需要的營養有了，器官才能運作正常。一旦缺乏，就是身體功能失調的開始。 ----- 你可以找"美國代買"幫忙訂iherb再寄到台灣，Thorne Reseach有一款叫做pic-min，裡面除了硒，還含有很多重要的微量礦物質（不含碘），一天一顆就好，跟C鎂一起吃。 ----- 含硒多的食物很少，主要是巴西堅果，不便宜，你吃那個不如買pic-min省錢又省事。 （我以前最早也是吃巴西堅果，後來發現成本換算太不划算了，保健食品還比較划算，而且不知是我個人體質緣故還是怎樣，每次吃都會長大型痘，屢試不爽。我吃其他堅果不會。）
selenium? 我之前吃NAC 買doctor best / iherb 的都有加耶~ 但是我發現我反而不能吃有加的 反而會皮膚濕疹
我吃純NAC反而沒效 ORZ! 反而是有加的對我是最有用的。
想請問大家打完疫苗後一切安好嗎? 因為我10月份打完一劑後接著12月打二劑， 而我不斷來月經 11/14、11/27、12/6分別都有來了一周的月經週期 而今天12/21(見紅..感覺又要來了) 嗚嗚嗚，要崩潰了 而這幾次來不一定會經痛(原本都會) 我覺得自己要流乾了!! 不知如何是好..
我也跟你差不多10月打第一劑12月打第二劑，第一劑打完沒幾天就每天都有小悶子宮下墜感，就是快要來的那種感覺，持續一、二星期，直到生理期來，然後吃了5天止痛，這大概是我今年吃止痛最多的一個週期。之後隔了38天才來第二次，這次就完全無痛無感，比平時還無感的那種，一點也不覺得是生理期。所以第二次週期過後我才去打了第二劑，目前除了打完隔幾天子宮有一點點小悶外，現在都還好，因為生期里還沒來，所以還不確定這次是好過還是不好過。 另外我第一劑打完後大量掉髮，這也讓我不敢打第二劑，一直到掉髮量減少到之前的量，我才放心。不然真擔心禿光。 你如果一直出血不止，要去看醫生。
to #40 reb 你可能是對裡面的某成分過敏，導致濕疹 另外不管是NAC還是selenium（硒），論文研究上都有明確指出會引起血糖上升，特別是selenium（所以不能吃過量！）血糖太高也是引起濕疹的其中一項原因說
謝謝版大回應，我是#41訪客 其實中西醫我都看過了，無解.. 每天都很擔心突然來潮== 大家辛苦了(拍拍)
Hi! 版大/HH 好久不見！ 我想問我現在吃的保健食品這樣搭配是否可以？ Doctor’s Best, Vitamic C Q-C 1000mg Thorne Research, Basic B Complex Pic-mins Life Extension, 鎂膠囊 500毫克 打算再加入Sports Research D3+K2 另外若針對更年期症狀有什麼建議的改善方法嗎？ 婦產科是開雌激素和黃體素，但吃了肌瘤又會變大，不知道該怎麼辦？謝謝！
上面可以，都是我建議的清單內。 更年期我建議你超慢跑耶，很多人超慢跑後更年期症狀減輕。 你上網查查這個運動
上面可以，都是我建議的清單內。 更年期我建議你超慢跑耶，很多人超慢跑後更年期症狀減輕。 你上網查查這個運動