與子宮內膜異位共存 (endometriosis，pain free)

在網路上看到有人吃三寶粥成功征服腺肌症，而且順利懷孕，但怎麼找就是找不到正確的食譜，後來我到子宮內膜異位協會請協會的小姐教我煮。

原著的作法及效用如下：

三個月前，朋友說她的姐姐幾年前也有巧克力囊腫，造成不孕，但姐姐前沒有吃藥也沒有開刀，後來靠飲食及運動改善，並且順利生下二個健康的小孩，也沒有再復發。我馬上就問了姐姐，姐姐只跟我說"藥有三分毒"，然後要我先看幾本書，看完會有不同的想法。當下我只是覺得，就這樣，就給我五本書名，但這五本書實實在在改善了我健康。

他強調閱讀的時候，一定要從照1到5的順序看：

一開始看中醫時，我並沒有做任何記錄自已生理狀況的動作，因為一個月就痛二十幾天，有什麼好記的，是要記那幾天不痛嗎。

後來醫生會問我什麼時候開始痛，如何的痛，痛多久，一天幾次。

開完刀後，吃了不到三個月的仙靈悅已，開刀的醫生就說，你找中醫調理身體吧，這跟免疫力有關，意思就是說，西醫只能幫到這了。

嚴格來說，是補的最好都不要，什麼當歸、四物類啊，對我們這個病的人來說，是大禁忌。

外面很多東西都有當歸，有一次去馬來西亞，很想買肉骨茶回來的，後來同學說裡面有當歸，還真是敗興啊! 像我們常常去外面吃的火鍋裡面也偶爾會放，中醫有說我是一點都不能碰，這很難防，有時候去吃喜酒，你也不知道那鍋雞裡到底有沒有被偷偷放當歸提味啊!　所以我現在是完全不吃補，之前我媽叫我吃蜂王乳，說對皮膚好，我只能回，等我更年期吧，愛吃多少就吃多少。

每次去看中醫，他就會說一樣不能吃的，我每次回家就跟我阿母說，今天醫生又說我瓜類不能吃了，我媽就會問那你到底可以吃什麼?

好多的不能吃，冬瓜湯、哈密瓜、西瓜、苦瓜炒鹹蛋，夏天冰冰的西瓜…好多瓜都是我愛吃的。

幾個中醫都說不要吃炸，因為酥炸類食物對卵巢不好。我蠻愛吃燒烤配燒酒，有時候一週吃一次，每次去看中醫他就會說不能吃燒烤，我就說我吃很少，但其實他是希望我完全不要碰。後來我整個飲食習慣改變後，我的病症也控制住時，我一個星期會放縱自已亂吃一次，通常是星期五下班後，我就先去超市買一買我想吃的東西，然後回家不管我媽怎麼念，我就坐在電視機前，把那一整包吃光光。真的是討一點點生理上的滿足。

記得開刀後，表妹寄了一篇英國研究的文章給我，標題是說葡萄籽會造成巧克力囊腫。

我非常驚訝，因為我從出社會後，就愛美，然後會買一大堆美白保養品，像OPC葡萄籽、維他命 B、C、E…之類來吃，早中晚好吃好多顆，後來到了國外念書，因為那邊的健康食品，常常會有buy three get one free or free delivery 的促銷，我更是集合宿舍的女生團購，有時候還從美國買空運來英國。的確皮膚會變白，在還沒有得子宮內膜異位的那幾年，因為吃了葡萄籽，生理期真的蠻順，但到了開刀的前一年，量突然變大，我還以為是吃的不夠多，還買更高劑量的來吃，真是瘋了。

其實不是牛仔褲不行，是”緊身”牛仔褲不行。這是在看了一本講婦科保養的書看到的，書名已記不得，這個理論我也沒去查證到底是不是真的。但他提到一個研究(內容不太記得，所以可能有小誤差)，說為什美國女性跟中東or 印度女性比起來較易得子宮內膜異位，是因為美國女性從年輕就愛穿”緊身”牛仔褲，而中東or 印度女性他們永遠是穿寬大的衣裙，同時也講到，因為緊身牛仔褲比較沒彈性，所以對腹腔當成壓力，因為壓力的關係，所以造成經血容易逆流。

先不論這個觀點正不正確，因為有可能美國女生吃太多的油炸，健康食品，或是人種體質的關系，但是就我自身的經驗，我的確從國中起，就愛穿緊身牛仔褲，我阿母常說我買的牛仔褲不夠緊，可以再緊一點，這樣比較好看，真的，幾乎天天穿，除了生理期比較少穿外。

中醫總是說冰的不能吃哦!不管看那個都一樣，但我試著回想，我從十幾歲就不太吃冰，跟一般人比起來，算吃的很少，因為牙齒太敏感，吃冰會酸，所以我幾乎不吃冰，偶爾就吃一點冰淇淋，也非常少，夏天不管多熱，有溫水我一定不喝常溫水，有時候去餐廳吃飯，明明就很熱，又流汗，還跟小姐要溫水，感覺很像神經病。

但是經痛他要你痛還是會痛，看第一個中醫時(國醫)，我每次去，他把我的脈都說我吃冰，老天爺啊，我並沒有耶，真的是完全不吃。但是從一些女性朋友口中聽到，他們吃太多冰的確會造成生理期愛來不來，又會悶著痛，很難受，所以吃冰的確不好。

子宮內膜異位最恐怖的不是經痛，因為他本來就會痛，最最最沉層的是肛痛。我在網路上遍尋有關這種痛的文章，老實說很少，大部份是中醫診所裡的文章提到說XX歲女子月經來就會肛痛，吃了多久的藥後，就不痛了。但很少有本人提及這個病症。

試著回想在未開刀前的一年，那時還在英國唸書，正在寫論文，每天都坐在椅子前日也操夜也操，有一天，突然好像有一根尖尖的棒子從屁股往你的肝臟刺一下，就那麼痛了幾下，刺了又馬上抽回去，我一直以為是坐太久屁股痛，還是坐骨神經痛之類的，就放了好幾個枕頭坐著，也不知不覺寫完論文。

2008年9月某一夜，下腹痛劇烈，整個在翻絞，連爬出房間的能力都沒有，後來送往台安醫院急診

做了一連串檢查後，留校查看，打著點滴，但完全不知道打了什麼