與子宮內膜異位共存 (endometriosis，pain free)

這不是介紹產品所以看完後不要來問我牌子。只是分享一下心得，記得去年有版友留言給我，他有吃松樹皮，我這幾個月因為不需要止痛藥了，就想說試試別的保健品。已經吃了二個月，成效如下：

上次我介紹了二本書，也提到目前運動以肌耐力還有核心肌群的加強為主(其實我想練馬甲線啦!)

然後我又發現了一本很強的書，通常我都是從圖書館借來看，看完就放心上，但這本，我看完就去買了。因為他完完全全打中了我的心，簡單圖又大字又少，就是教我們怎麼配合生理週期做骨盆運動啊。

星期一因為開會憋尿三小時，當天晚上就一直跑廁所但又尿不多，昨天就覺得腎臟那邊不舒服，解尿也不順。我知道又尿道炎了，因為念書時有過一次，還住院了五天打抗生素，醫生說只要發炎過，以後就很容易，的確是這樣。

本來還想忍，自已吃吃益生菌，蔓越莓汁，看能不能過去，結果昨天還是跑去看醫生拿抗生素。那我寫這篇到底因我子宮內膜異位有什麼關系呢，本來是無關，但我發現一件事，這幾天因為身體發炎，所以我覺的走痛的感覺又來了，那個痛針好像一下刺肺、一下刺心旁邊，一下又刺胃，大腿也偶而會抽痛，但昨天看完醫生吃完二包抗生素後，就完全沒有走痛的反應了。這是不是代表，我的內膜異位還跑到這幾處，待清理 。

有關白藜蘆醇，蠻多人詢問的，但目前為止只有一位網友跟我分享他的經歷，但他的效果不是很樂觀，大家可以找找他的回覆，我看了也很難過。

所以我昨天晚上又想了想，還是要再上來提醒各位一些東西。

我大概比發月報還懶，因為假日不想開電腦上網，所以有些朋友的回覆可能都要等幾天，我是很有心的想幫你們，大家耐心等一下，我都會回的。

一直為了還剩一點點的痛而苦惱，因為中醫師一直說，正常的人生理期是不會痛的，無感的啊，這個月，我只痛了第一天，而且完全沒有經前痛，是看到了血隔了幾小時才覺得痛，只是因為要上班，所以我還是吞了止痛藥，如果是假日，我覺得我可以靠意志力撐過去。

大概是六年前開的刀，是啊，開完刀也一直沒完全復原過，這個病就是春風吹又生。

這個月生理期剛結束，一共只在第一天用了二顆止痛藥，然後就過了一個很無感的月經週期，每天帶著止痛藥備戰，但居然派不上用場。

我好想問這怎麼一回事，從上個生理期我就發現生理週期有明顯的變化，經血量變多，顏色較鮮紅，而且完全沒有血塊，最明顯的是上個週期止痛藥生效很快但上個月吃了四天，而這個月，居然只用了二顆。這是應該是六年來最少的一次。

我真是個不怕死的人，五月份時，網購特價某牌的膠原彈力飲，(這牌並沒有補品成份)，因為特價六瓶199，我一口氣買了6盒，想說自已的子宮內膜異位症好轉了，可以吃點美容的東西了吧。

然後吃了一盒後，覺得怎麼一直有白帶，後來停吃一星期就沒有，本來也不覺得是這個問題，又開一盒六瓶喝掉後，那個星期又一直有黃黃的白帶。然後我就停掉，結果那個週期的經痛，真的是天殺的痛，從經前五天就開始吃止痛藥。

昨天看「請你跟我這樣過」裡頭中醫師提到"二苯甲酮(Benzophenone-3)" 這個東西會造成子宮內膜異位。

立馬就查了資料，美國研究指出因為苯甲酮會模擬女性雌激素作用，可能會增加罹患子宮內膜異位的風險。

昨天我突然想通一件事。經前痛是一定的，經期中痛是肯定的，但為什麼經後還會痛呢? 

但經後的痛法又不太一樣，就是到處痛，一下肛門小小抽痛，一下卵巢抽痛，一下肚臍旁痛，一下又覺得鼠膝痛，都不是大痛，也是不長痛，就是這樣抽一下。

我一直提到我有吃維他命，其實就是指白藜蘆醇。因為不確定是不是真的有效，一直以來只敢用自已實驗，但在剛寫這個部落格時，有個大陸的網友姐姐，一直跟我通信，他在那邊看了中、西醫都無效，很絕望的情況下，

我跟他說我在吃這個，可是我是在台灣買的，不確定他買不買得到，後來他自已上網找，在美國買有機的牌子，上個月他給我來信，說過了一年，他去檢查巧囊，已經完全消失，不過他這一年來，天天爬山，假日還會打羽毛球。

去年3月，因為經期突然變成只有一天就結束，衛生棉少到用二片就夠了，還沾沾自喜的以為沒生理期就不會痛，其實還是會痛，但對經量少一直很介意，就去看了婦科，醫生照超音波說卵子很少，叫我抽血檢查，隔一週去看，AMH 0.63，醫生就說很可能一年後就停經了，走出診間我就一直哭，連到外面吃麵也在哭，老娘還沒生呢，沒卵子怎麼行。

最早發病時，我是不吃止痛的，靠意志力忍下去，是有幾個有子宮內膜異位痛的人能靠意志力忍下去。

那時上班痛到冒冷汗、發抖，還堅持坐在辦公室，又不是要領全勤不知在堅持什麼。後來是聽了演講才知道痛不要忍，才開始了止痛人生。

上星期很冷，才發現我的的熱敷墊真的很好用，除了固定敷肚子半到一小時,，經痛時敷更久了，我只要在家幾乎是賴著它，有子宮內膜異位痛的人，應該會懂我。

 【更新】最近有版友提醒我這一點，有子宮內膜異位的朋友，生理期不要熱敷肚子，平日可以敷，因為是會痛是發炎反應，如果熱敷上去就會更嚴重，平日敷就好了。至於生理期可以敷那邊，腳，把腳弄暖這樣就好了。

好久沒寫近況了，為了健康我參加馬拉松比賽，下完班除了飛輪外就是練跑，下雨天就在家跳鄭多燕。

每天十點半就睡，早上六點起床，每星期看中醫等二、三個小時。

停吃佑汝後，月經大概隔了39天才來，本以為可以快活50天的，因為醫生說大概會停一個半月到二個月，只有39天不夠不夠。

這次沒有佑汝的保佑後，來的前一天肛門跟子宮下墜感就開始，連著三天，每天都痛到需要吃一顆止痛藥。說也奇怪，這個止痛藥需要三小時才有反應，三天都是一樣，不知道是不是藥過期了。

20130424

整整吃了佑汝一年三個月，中間停了二次，等於每五個月停一個月，一直到今年初，還是有五公分的巧囊在左邊，子宮肌腺也沒有縮小，還是硬挺挺的在那邊。

20121226-膳食纖維

之前肛痛時常常會覺得肛門很重，一直想拉，但又沒東西，有時候會以為是便秘，但其實是子宮內膜異位作怪。最近我的肛痛症狀大致解除，但還是常常覺得有大不乾淨的感覺

20121112_肛門下墜

很久沒有這種肛門下墜的感覺，雖然沒有抽痛那麼令人抓狂，但下墜的感覺也是很不舒服。

從上次月經之後，我開始每天晚上用熱敷墊敷我的肚子跟屁股，正面敷敷，背面敷敷，大概一個半小時，弄得全身冒汗，這東西買了很久，之前只有很痛時才敷。

因為我不吹冷氣，只吹電扇，所以一定會全身汗。但這幾天生理期，一點痛都沒有，一點點感覺都沒有，真的好神奇，而且我也飲食也很久沒節制了，吃香喝辣、海鮮、炸的都來。但這幾天，我連一般月經的下墜感都沒有，更不要說肛抽了，好神奇哦，這大概是有巧囊以來最舒服的一次，是不是熱敷有效，下個月再看看再來跟大家報告。